غروب خورشید بر فراز برده زرد بوکان

عکس از: نوید شیر محمدی

موسیقی : بوی دینم

زیباست ! استاد خالقی برای ا ترانه های بی نظیرت سپاسگذارم

 ئه ری ده وله زورنایه ئامان چه پله ریزانه / نوای دهل و شادی و سرور می اید

ئه ری به زمی شادیه و ئامان چوپی کیشانه / بزم شادی و  رقص و پایکوبی است

 بوی دینم بوی دینم بوی دینم له بوکانی  / برایش خواهم اورد ، از شهر بوکان برایش می آورم

ئه گه ر لیره گیر نه یی ده چمه ئه و په ر دونیایی/ اگر اینجا هم نباشد ان سر دنیا هم که باشد خواهم اورد

 

ئه ری به رگی ره نگاره نگ ئامان کیژی سه ربانان / جامه ها ی رنگین دختران پشت بام

ئه ری ده کیشی نیگای ئامان لاوی کولانان /  نگاه پسران جوان را به سوی خود کشیده است

بوی دینم بوی دینم بوی دینم له بوکانی

ئه ر لیره گیر نه که وی ده چمه ئه و په ر دونیایی 

 

ئه ری ده نگی زه ماوه ن ئامان ئه توم دیته گوی / صدای عروسیت به گوش میرسد

ئه ری کوانی په یمانت ئامان کوانی وای له کوی؟ / کجاست آن پیمانت ؟ اکنون کجایی؟

بوی دینم بوی دینم بوی دینم له بوکانی 

ئه ر لیره گیر نه که وی ده چمه ئه و په ر دونیایی

 

ئه ری کوانی مه یلله که ی ئامان جاری جارانت / کجاست اشتیاق روزهای پیشینت

ئه ری کوانی هاتو چو و ئامان ئیشاره کانت؟  / کجاست امد و شدهایت کجاست اشاره هایت؟

بوی دینم بوی دینم بوی دینم له بوکانی

ئه ر لیره گیر نه که وی ده چمه ئه و په ر دونیایی

 

ئه ری قه ولی ئه م روژه ی ئامان سه ما و شادییه/ عهد امروزمان شادی و سرور بود

ئه ری به منت دابوو بوچی له بیرت نیه؟ / که با هم بسته بودیم چرا فراموش کرده ای؟

بوی دینم بوی دینم بوی دینم کراسی حریر / لباس حریر را هرجا که باشد برایت خواهم اورد

توخوا مه ردوو مه ردانه ده ست به رده له کابرای پیر  / تورا به خدا عهد  با پیران مبند

 

عکس: مسعود شریفی -روستای میک سقز

برای دیدن دیگر ترانه های استاد خالقی به این قسمت مراجعه فرمایید

گشایش مسیر بر روی دیواره ته ره غه توسط سنگنوردان گروه قاجر قروه

 

تبریک به دوستان خوبم در گروه کوهنوردی قاجر قروه

برای دیدن گزارش در وب سایت گروه قاجر کلیک کنید

غار قلایچی و گفته وناگفته ها در مورد طرح گردشگری که نابودی آن را به دنبال خواهد داشت.

قلایچی یکی از رکورداران چاه های عمیق ایران در صورت تصویب اجرای طرح گردشگری نابود خواهد شد.

...

تیم باشگاه ئاورین در اکتشاف تالارهای کردستان و کاترینا

گزارش ایسنا در این باره  در ادامه مطلب

ادامه نوشته

نمایی از کوه افسانه ای ته ره غه ... ترغه...طرغه...taragha

عکس از لقمان رحیمی

کوه ته‌ره غه

ته‌ر‌ه غه کوهی منفرد و زیبا ست که بر اثر چین خوردگی های لا یه های زمین به وجود آمده و جنس سنگهای آن آهکی و از نوع سو خته می با شد

ته‌ر‌غه در خط راس اصلی رشته کوههای زاگرس قرار دارد و مختصات جغرافییایی آن 
50  / 05 .  33 . 36   عرض جغرافیایی و   40 /   21  .  57  45    طول جغرافیایی می باشاد

اطلاعات بیشتر در ادامه مطلب

       

ادامه نوشته

اخبار تیم منتخب استان آذربایجان غربی اعزامی به لنین

اخبار تیم منتخب استان آذربایجان غربی اعزامی به لنین را اینجا پیگیری کنید
کلیک کنید

 

هواشناسی قله لنین

خانتانگری - امیر حسین - یاد لیلا اسفندیاری

 امیر حسین ناظمی نویسنده وبلاگ ندای کوهستان  با ارسال عکسی از صعود به قله خانتانگری(۷۰۱۰ متر - قرقیزستان) خبر صعود موفق خود را به همراه یک کوهنورد از اسپانیا و یک کوهنورد از روسیه در ساعت ۱۳:۳۰ ظهر به وقت محلی روز جمعه ۱۴ مرداد ۹۰ اعلام کرد.

وی که خبر فوت لیلا را در منطقه شنیده بود نوشته ای را با دست خط خودش تنظیم نموده و با خود به قله برده تا یاد لیلا را در صعودش زنده نگه دارد.

"لیلا اسفندیاری، یاد و خاطره تو، همیشه برای دوستان و همنوردانت زنده خواهد بود. امیر حسین ناظمی، قله خانتانگری، تابستان ۹۰"

ضمن تبریک این صعود به دوست عزیزم امیر حسین برایش آرزوی سلامتی و موفقیت روزافزون دارم.

منبع : ورجین (عرفان فکری)

همنوردان

عشق کودکان محک به عمو دهقان

سرنوشت: محک و دیگر سازمان‌های مردم‌نهادی که برای کودکان تلاش می‌کنند را دریابید!

روز ۳شنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۰ برای شنیدن گزارش حمید دهقان از صعود به اورست، به بیمارستان محک (مرکز حمایت ار بیماران مبتلا به سرطان) رفتیم.

او صعود خود به اورست را به کودکان محک هدیه کرد

گزارش حمید دهقان، جذلب و شنیدنی بود، ساده و صمیمی و دل‌نشین.

عمو دهقان از سیر تا پیاز برنامه‌اش را گفت، اما بی هیچ بزرگ‌ نمایی، بدون شعار و بدون افسانه سرایی

کودکان محک از عمو دهقان سپاس‌گزاری می‌کنند

من هم از او، از عمو دهقان سپاس‌گزارم که شیفته‌ی کوه، انسانیت و شیفته‌ی کودکان است و کوه‌نوردی ما را رنگ و بویی دیگر بخشید.

پی‌نوشت: محک نمونه‌ی تمام عیار یک سازمان مردم نهاد موفق و الگویی است برای کار داوطلبانه،  برای آن‌چه که دوست داریم و به آن عشق می‌ورزیم.

منبع : وبلاگ ارام کوه

تبریک و شاد باش- کردستانی ها بر فراز گاشر بروم 1

رضا بهادرانی و برادرش صحبت بهادرانی صبح امروز موفق شدند قله 8064 متری گاشربروم ۱ را صعودکنند.

این موفقیت را به ایشان و جامعه کوهنوردی کشور مخصوصا کوهنوردان کردستان تبریک میگوییم .

تبریک و شاد باش

ئه ی گاشربروم باش بزانه / ای گاشربروم نیک بدان

هه وراز و هه ورازه کانی تر / اوراز و اوراز های دیگر

یه ک له دوای یه ک / پی در پی

دین و چوکت پی داده ده ن / خواهند امد و به زانویت خواهند کشید

بی ووچان ، بی ماندویی ناسین / بدون لحظه ای درنگ و خستگی

به وره ی به رزو دلی پولایین / با اراده ای پولایدن و همتی بلند

تبریک و شادباش به فاتحان قلل

۱- پنج نفر از کوه نوردان ایرانی موفق شدند بر فراز قله "گاشربروم یک" به ارتفاع 8068 متر بایستند. 

عظیم قیچی ساز، محمود هاشمی، ایرج معانی، حسین مقدم و کوروش نگهبان کوه‌نوردانی  هستند که  موفق شده‌اند "گاشریروم یک" را صعود کنند.

گفتنی است که سه نفر از این کوه‌نوردان دو هفته پیش نیز قله "گاشربروم دو" را صعود کرده بودند.

۲- مهدی زندی و همسرش ۳ روز قبل از صعود به قله لنین بازگشته اند.

۳- طاهر پهنایی همراه تیمی از کوهنوردان ایرانی (سرزمین خورشید) دیروز برفراز کورژنفسکایا ایستاند و چند روز آینده برای رسیدن به قله کمونیزم تلاش خواهند کرد.

۴- تیم آدربایجان غربی در کمپ 2 لنین مستقر شده است.

 ۵.برادران بهادرانی بر فراز گاشربروم یک

۶. 8کوهنورد ایرانی که امروز بر فراز خانتانگری ایستادند

برداشت از وبلاگ کانون کوهنوردان اوراز

ترانه ای از استاد مظهر خالقی

روژی من و دل بولبولی دل شادی چه مه ن بوین

ها و رازی گولی گولشه ن و نه سرین و سه مه ن بوین

ئاسکی له خه ما زاد ی ده رون ده شت و ده مه ن بوین

فارغ له جه فا ی راکیژو له ده ور و که مه ن بوین

 ئیستا که به بی ره ونه ق و ژاکاوه دلی من

له و روژه وه رویشتوه  توراوه دلی من

هه رچه ند ده گه ریم بی سه ر و شوین ماوه دلی من

 کوا جلوه ی گول کوانی سه فا و ره ونه قی گولزار ؟

کوا دیمه نی پر نه قش و نگاری که ژ و کوسار ؟

کوا مه ستی و کوا باده و کوا  شادیه که ی پار ؟

کوا نه رگیسی شه هلا و دو چاوی ره شی دلدار ؟

 که ی شه وق و سه فا و شادیه که ی ماوه دلی من ؟

له و روژه وه رویشتوه توراوه دلی من

هه رچه ند ده گه ریم بی سه رو شوین ماوه دلی من

 تاوی له چنور تاوی وه نه وشه و گولی سه ر کو

تاوی له هه راله ی گه ش و خوینینی سه ر ئاسو

تاوی له گولی سور و له گول باخ و له شه وبو

گرتومه سوراغت گوله که م توخوا له کویی تو

 نه یماوه ئیتر تاقه ت و سوتاوه دلی من

له و روژه رویشتوه توراوه دلی من

هه رچه ند ده گه ریم بی سه رو شوین ماوه دلی من

  

برداشت از وبلاگ کوهستان رامیار

یادی از مقبل هنرپژوه با یک نگاره

خودت را چه آرام قاب کردی در چشمان خاطره

عاقبت تیم استان بسمت بیشکک پرواز کرد

صبح امروز۹/۵/۹۰ساعت ۱۰صبح تیم استان ازفرودگاه مشهد عازم بیشکک شد .

ضمن عرض تبریک به تیم منتخب استان آذربایجان غربی برای این تیم آرزوی صعودی مقتدارنه را داریم

...

...

گزارش و اطلاعات بیشتر در وبلاگ مهران کوه

http://mehrankooh.blogfa.com/post-304.aspx

menwa لاوی ته ره غه سه ساله شد

وبلاگ لاوی ته رغه در 3 سال گذشته با فراز و نشیبها و دل مشغولیهای زندگی ورزشی من همراه بوده و سعی کردم بتونم بخش کوچکی باشم از دنیای مجازی کوهنوردی برای انعکاس مطالبی در این ضمینه .

امید که بتونم باز هم در کنار دوستانم حضور داشته باشم

ترکیب تیم هیمالیانوردی استان اذربایجان غربی اعزامی به قله ی لنین

تیم هیمالیانوردی استان اذربایجان غربی پس برگزاری چندین اردوی انتخابی و نظارت فدراسیون کوهنوردی جهت اعزام به قله ی لنین در کشور قرقیزستان بسته شد . ترکیب این تیم در اردوی اخر که در قله ی دماوند برگزار شد توسط نماینده ی فدراسیون جهت معرفی به شورای برون مرزی مشخص شد که نفرات انتخاب شده به قرار زیر است : اسماعیل فرامرزی ( سرپرست تیم ) ، دکتر حسن قاسمی ( پزشک تیم ) ،  اسماعیل سپهری ( مربی تیم ) ، و نفرات تیم عبارت اند از : رضا محمد بایزیدی ( صعود کننده ) ، ارش اسماعیل زاده ( صعود کننده ) ، کیوان قادر پور ( صعود کننده ).

این تیم جوان و اینده دار پس از ماه ها تلاش و حضور مستمر در اردوها خود را برای این برنامه اماده نموده است . صبح روز 9 مرداد ماه سال جاری از طریق فرودگاه مشهد به طرف بیشکک پایتخت قرقیزستان پرواز می نمایند و قصد دارند پس از 22 روز تلاش با برپایی 3 کمپ به قله ی این کوه دست یابند.

قله ی لنین با ارتفاع 7134 متر یکی از قله های مرتفع مجموعه قلل منطقه ی پامیر است .

اسماعیل فرامرزی سرپرست  پرتلاش و خستگی ناپذیر تیم هیمالیانوردی استان اذربایجان غربی وی مربی کوهپیمایی و مسئول هیئت کوهنوردی شهرستان بوکان است و سرپرستی صعودهای برون مرزی کاچکار و آرارات و صعود زمستانی اکثر قلل مرتفع ایران را در کارنامه دارد  امید که در هدایت تیم منتخب استان آذر بایجان غربی موفق و موئید باشد.

دکتر حسن قاسمی پزشک تیم اعزامی آذربایجان غربی به قله لنین است و در کارنامه خود صعود به اکثر قلل مرتفع ایران و به عنوان پزشک تیم در صعودهای برون مرزی آرارات،کاچکار و کلیمانجارو شرکت داشته  و موفق به فتح قلل مذکور نیز شده است امید است که این کوهنورد و پزشک پرتلاش بوکانی به همراه تیم منتخب استان در سلامت کامل  موفق به اجرای برنامه شود.

اسماعیل سپهری یکی از هیمالیا نوردان توانمند شهرستان نقده است که سابقه ی حضور در منطقه ی پامیر و قله ی سرسخت پوبدا را در کارنامه دارد و همچنین می توان به  تلاش بر روی قله ی برودپیک به همراه تیم ملی کوهنوردی ایران در سال 86  اشاره کرد . سپهری یکی از ستون های مهم این تیم محسوب می شود و نقش بسیار زیادی در موفقیت تیم اذربایجان غربی بر عهده خواهد داشت .

رضا محمد بایزیدی یکی از کوهنوردان خوش اخلاق و با استعداد کانون کوهنوردان اوراز مهاباد است که پس از برگزاری چندین اردوی انتخابی در قلل مختلف کشور به عنوان یکی از 3 کوهنورد منتخب برای تیم هیمالیانوردی استان اذربایجان غربی به قله ی لنین در کشور قرقیزستان اعزام شده است . رضا محمد بایزیدی یکی از کوهنوردان فنی است که در اینده نچندان دور بیشتر از او خواهیم شنید   . تلاش بر روی یخچالهای کاچکار ترکیه ،یخچال شمالی سبلان ، دیواره علم کوه ، و صعود به عمده قلل ایران و ترکیه و صعود زمستانه قله ی قندیل و صعود متعدد بر روی دیواره لک بن و مسیر شریف زردی در کارنامه ای این کوهنورد شایسته ثبت شده است .

 

ارش اسماعیل زاده کوهنورد شایسته ی عضو کانون کوهنوردان اوراز مهاباد نیز یکی از سه نفر منتخب توسط کارشناسان فدراسیون جهت صعود به قله ی لنین در قالب تیم هیمالیانوردی استان اذربایجان غربی است . وی یکی از کوهنوردان فنی و توانمند کوهنوردی منطقه است صعود های زمستانه به قلل سبلان ، دماوند ، علم کوه و ... و صعود برخی از مسیر های دیواره ی علم کوه ، مسیرشریف زردی دیواره لک بن و ... از فعالیتهای یک سال اخیر ارش اسماعیل زاده است.

 

 

 

 

کیوان قادرپور کوهنورد جوان و شایسته و عضو باشگاه کوهنوردی اورین بوکان است که نخستین تلاش خود را در ارتفاعات خارج کشور تجربه می نماید و یکی از سه نفر منتخب است که مجوز صعود به قله را از فدراسیون کوهنوردی دریافت نموده است . و بسیار امیدوارهستیم به عنوان جوانترین عضو تیم هیمالیانوردی استان اذربایجان غربی بر بلندای قله ی لنین بایستد . کیوان قادرپور از کوهنوردان جویای نام و جسور بوکان است که بدون شک یکی از اینده داران هیمالیانوردی منطقه است . صعود به قلل ایران و صعود زمستانه قله های سبلان و دماوند و صعود دیواره  طرغه کارنامه ی این کوهنورد بسیار جوان را پر بار تر نموده است.

 

ترانه راسته ی خیابان ( استاد صدیق تعریف )

استاد صدیق تعریف یکی از هنرمندان بزرگ و خوب کردستان هستند که آثار ماندگاری رو به خصوص در بخش موسیقی فارسی به یادگار گذاشته اند از کارهای کردی ایشان آلبوم کردانه است که چند ترانه فلکلور کردی را بازخوانی نموده اند . من خودم صدای ایشان را بسیار دوست دارم و لذت می برم این کار یکی از کارهای زیبای آلبوم کردانه است اگر چه تمامی ترانه های آن البوم زیباهستند .

از ترانه های دیگر ایشان می توان به : آخ له یل ، موتریبی حه ریفان ، شه مامه و خال خال ، ئامان هه ی ئامان ، نارنج و لیمو ، چاو خاس و گه له و گه له اشاره کرد .

شاید برای دوستانی که ایشان را خوب نمی شناسند ترانه تیتراژ فیلم امام علی بتواند صدای صدیق تعریف را به یادشان بیاورد .

 

ئه ری بینه سه ر دلم چاوجوان ناسکه په نجه که ت

ئه ری باوه شینم که ورد ورد به ئه گریجه که ت

لای لای لای لای ئه و که وی گه ردن به خالی

گیان گیان گیان گیان  تو منالی چوارده سالی

ئه ری راسته خییابان  نه شمیل گیان باخچه ی میله تی

وه لا کراسه که ی بری چاو جوان چیتی شیرکه تی

لای لای لای لای ئه و که وی گه ردن به خالی

گیان گیان گیان گیان  تو منالی چوارده سالی

« قه رار بو بیت له گه ل خوت شادی بینی

نه هاتی گه رچی پیت دابووم بلینی

له نیو کوردان نییه  پیمان شکاندن

له کی فیر بوی گولم پیمان شکینی ؟ »

 

 ۲۷.۴

در تهاجم پاییزی...

مثل در خت باشید که در تهاجم پاییز هرچه را که از دست بدهد روح زندگی را برای خود نگه میدارد

ایرج یعنی نهایت انسانیت...

ایرج یعنی نهایت انسانیت

 

یک بار دیگر بعد از لیلا گریستیم و این بار برای ایرج بود و از خوشحالی. خوشحال برای دیدن رفتاری انسانی که از کوه مردانمان انتظار میرود. بخوانید:

"در بين اسامي اعلام شده از صعود كنندگان امسال "گاشربروم ۲" ؛ شايد شما هم مثل من در جست وجوي نام كوه‌نوردي نام آشنا؛ ريزنقش اما توانمند كه سابقه‌‌ي ۳ صعود به قلل بالاي هشت متر را دارد بگرديد! ... و وقتي نام "ايرج معاني" را نمي بينيد؛ بي درنگ برايتان سئوال شود كه چرا او صعود نكرده است؟! ... توانش را نداشته؟! ... هم هوا نبوده؟! ... يا دچار حادثه شده است؟!

... اما به واقع نه تنها هيچ اتفاقي براي "ايرج" رخ نداده و  هم اكنون در سلامتي كامل است؛ بلكه به يمن وجدان بيدار و منش ستودني‌اش؛ يك كوه‌نورد ديگر، يك ايراني ديگر، يك انسان ديگر نيز اكنون در صحت و سلامت كامل به سر مي‌برد!

او در عين توانمندي براي صعود به اين قله، كاري ستودني كرده؛ كه كمتر از صعود به قله هاي مرتفع دنيا نيست!‌ ... "ايرج معاني" از نرديكي قله داوطلب مي‌شود تا همنوردش را كه با شرايط نامساعدي روبرو بوده تنها نگذارد و با او بازگردد! 

... او با مغلوب كردن شهوتي كه هر انساني را براي كسب شهرت وسوسه مي‌كند؛ با صرفنظر از ادامه‌ي صعود و بازگشت از نزديكي قله؛ كسب «افتخاري بي‌مدال‌» را انتخاب و معنا مي‌كند!

شايد نوشتن از اقدامي كه "ايرج" كرده و يا روايت كردن آن ساده باشد، اما حقيقتاً از آنها كه به قلل هيماليا رفته اند بايد پرسيد تصميم و انتخاب او در آن شرايط تا چه اندازه دشوار بوده است! ... دشوار و سخت؛ وقتي كه تنها اندكي تا صعود به يك ۸ هزاري ديگر فاصله داري! ...  تا افتخاري ديگر!‌ ... تا مواهبي ديگر! ... اما آن ديگري را انتخاب كني، نه خودت را!

"ايرج" عزيز؛ كسب اين افتخار ارزشمند؛ مباركت باد!

منبع: کوهنوشت (حسین رضایی)

 

لیلا در گاشر بروم میماند

خاطره اش در یادها جاودان شد و خودش نیز برای همیشه در گاشربروم ماند

عکس از شیما شادمان با اجازه خانم پرستو ابریشمی

 

خانواده شادروان لیلا اسفندیاری بیانیه ای را به شرح ذیل تقدیم باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند نمودند:

گسترش مرزهای محدود توانایی، مقابله با محرومیت های قراردادی و اثبات شایستگی های زنان، آرمانهایی بودند که لیلا پرداختن به آنها را در کوهنوردی یافته بود و چه خوش درخشید و توانمند بود در مجال کوتاهی که برای زیستن داشت.
 او تمامی فرصت ها و اندوخته ی زندگی اش را صرف کوهنوردی کرد و سرانجام در جایی آرام گرفت که آرزویش را داشت.
ما خانواده اسفندیاری با دلی آکنده از اندوه، به تصمیم لیلا در انتخابش احترام می گذاریم و بر اساس خواسته ی خودش، پیکر پاکش را در همان نقطه ای که هست به کوههای بلند، پاک و پر برف گاشربروم می سپاریم. جایی که تا ابد چشم انداز زیبای کوهستان قراقروم را برای او به منظر خواهد داشت.
سخت زیست و زیبا رفت.

خانواده لیلا اسفندیاری – 1/5/1390

وحید بهرامی رییس ستاد برگزاری مراسم بزرگداشت یادو خاطره شادروان لیلا اسفندیاری  از دوست داران مشارکت در برگزاری این مراسم دعوت  می کند در نشست هماهنگی روز دوشنبه 3 مرداد از ساعت 17 در محل باشگاه شرکت کنند.

نشانی: تهران- خیابان انقلاب- ابتدای خیابان لاله زارنو - پلاک 701- طبقه ۴

منبع: وبلاگ یشل داغ کوه سبز(محمد ابراهیمی)

تو خود حجاب خودی حافظ از میان برخیز...

فقیر و خسته به درگاهت آمدم رحمی
که جز ولای توام نیست هیچ دست آویز
بیا که هاتف میخانه دوش با من گفت
که در مقام رضا باش و از قضا مگریز
میان عاشق و معشوق هیچ حائل نیست
تو خود حجاب خودی حافظ از میان برخیز

حادثه در گاشربروم : لیلا اسفندیاری جان سپرد!

" با کمال تاسف ، مطلع شدیم که امروز جمعه ، 31 تیرماه 1390، لیلا اسفندیاری کوه نورد پرتوان و عضو باشگاه کوه نوردی و اسکی دماوند که برای صعود قلل گاشربروم 1 و 2 به منطقه قراقروم پاکستان رفته بود پس از صعود قله گاشربروم 2، به هنگام بازگشت در حین فرود از مسیر دشوار یخی در زیر قله ، سقوط کرده و متاسفانه جان باخته است . بر اساس گزارشات تلفنی سایر همنوردان ایرانی و خارجی که همراه لیلا در صعود قله شرکت داشته­اند پیکر لیلا پس از 300 متر سقوط در ارتفاع نزدیک به 7700 متری جبهی پاکستان در مکانی خارج از مسیر متوقف می­شود ...هم اکنون سایر صعودکنندگان در صحت و سلامت در کمپ سوم مستقر می­باشند... "

منبع خبر : سایت باشگاه کوه نوردی و اسکی دماوند

زمان اعزام تیم منتخب کوهنوردی آذربایجان غربی به قله لنین اعلام شد

تیم منتخب کوهنوردی استان آذربایجان غربی روز یکشنبه 9 مرداد از فرودگاه مشهد راهی بیشکک پایتخت قرقیزستان خواهد شد تا در تلاشی 22 روزه بر روی قله لنین با ارتفاع 7134 فعالیت داشته باشد

قله لنین

لازم بذکر است که این تیم موفق به دریافت مجوز شورای برون مرزی سازمان وفدرایسون کوهنوردی ایران شده است

آرزوی سلامتی و موفقیت برای تیم منتخب استان آ-غ

قله لنین نمای از کمپ یک
آرشیو عکس مهدی کریم زاده

مشاهده ی پلنگ در کوههای چهل چشمه

به گزارش مرکز خبر رسانی سقز برای نخستین بار پس از 50 سال دو  پلنگ ایرانی در منطقه ی کوهستان چهل چشمه مشاهده شده است .

در چند روز اخیر مردم روستاهای ( شاقلا و توکولان ) در ارتفاعات این منطقه شاهد دو پلنگ بودند که موجب تعجب این روسیتاییان شده بود . برای نخستین بار در 50 سال اخیر است که پلنگ در این کوهستانها مشاهده می شود . و فعالان محیط زیست امیدوارند با همکاری مسئولان محیط زیست ، جنگلبانی و مردم منطقه در سریع ترین زمان ممکن نسبت به حفظ و حراست از این جانداران اقدام کنند.

عملیات نظامی عامل مهاجرت پلنگهای کردستان

پس از درج خبر مربوط به مشاهده ی یک جفت پلنگ ایرانی در کوهستان چهلچشمه فعالان محیط زیست از این خبر شگفت زده شده اند و گمانه زنی هایی در این خصوص در محافل زیست محیطی کردستان به گوش میرسد .

بیش از 50 سال است که پلنگ در این مجموعه مشاهده نشده است و در این شرایط اعلام این خبر کمی دور از انتظار بود .

متاسفانه مدتی است که کوهستانهای قندیل مورد هجوم و توپ باران شدید قرار دارد و از این رو احتمال مهاجرت پلنگهای این منطقه به مناطق کوهستانی امن تر بسیار زیاد است . در حدود یک ماه گذشته فعالیتهای نظامی در بخش کردستان عراق کوهستان قندیل باعث گردیده است این جانداران در تلاش برای زنده ماندن به مناطق امن فرار نموده اند. لذا ممکن است در کوهستانهای چهلچشمه ی غربی ، منطقه ی سرشاخان ، هورامان ، و مناطق دالانپر و ارتفاعات سپی ریز نیز شاهد این پلنگها باشیم .

دو سال پیش متاسفانه شاهد لاشه ی یک پلنگ در قندیل بودیم و با این گمانه زنی ممکن است یکی از پناهگاههای حیات وحش ایران به صورت جدی تهدید شده باشد .

باید منتظر بود تا واکنش سازمان محیط زیست به  پراکندگی را شاهد باشیم و چشم انتظار حمایتهای این سازمان از این جانداران مهاجر باشیم ، امیدوارم این روند مهاجرت به زودی متوقف شود .

امیدوارم رسانه ها سعی نمایند با بازتاب این خبر و همچنین اطلاع رسانی به عموم مردم شرایط امنی برای حیات این جانداران در مناطق کوهستانی کردستان فراهم اورند.

منبع :وبلاگ کوهستان... رامیار

صعودهای ورزشی به المپیک 2020 رسید

صعودهای ورزشی بصورت آزمایشی وارد المپیک ۲۰۲۰ میشود . کارگروه اجرایی کمیته بین المللی المپیک این موضوع را رسما اعلام کرد . این خبر را در UKCLIMBING و IOC  دنبال کنید .

برداشت از:وبلاگ دیواره های بلند و انگشتان سرمازده

موسیقی : خنده گل

هیشتا دله که م سه رخوشه نایته وه سه ر خو / هنوز هم دلم سرخوش است از

ساقی که به ناز دوینیکه جامیکی به من دا / جامی که ساقی با ناز دیروز به من داد

بوخاتری خه نده یکی به رنگی گول و باران / برای خنده ی رنگین گل و باران

عاشق و تا هه ر کولی گریانی له ده م دا / عاشق است و سوز گریه اش نمایان

قوربان وه ره سه یریکی دل و عالمی دل که / قربان بیا و نظاره گر دل و عالم دل باش

هه ر زه وقه به دل ، شه و قه له سه ر ئاهه له ده مدا / سراسر ذوق است و شوق و اه

تا هه وری به هاری نه بوزوو خونچه نه پشکوت / شکوفه ها با تبسم ابر وا می شوند

بویه ده گری خه نده به سه رگریه یی مندا / شاید دلیل این خنده بروری گریه من همین باشد

خه نده ی گولی زارت که نه بوا باعیسی مه ستی  / خنده ی گل لبت اگر باعث مستی من نبود !

بوچی دلی من ده ستی له گولزاری ئیره م دا/ پس چرا از گلزاران جهان دست شسته ام ؟

تیرت که قه راری جیگرم بو له دلم که وت / تیرت که قرار دلم بود ، دلم را نشانه رفته است

تا روژی حه شر داخی خدنگت له جیگر دا / تا روز محشر جای تیر خدنگت بر دلم باقی و جاودان است

تاتا که به داو زولفی وه کو سونبلی بادا / تار تار دام زلفت همچون ان سنبل تنیده است

گولده سته یی شه و بو  بوو به به رگی گولی داغدار / گلدسته ی شب بو جامه ی گول رویت شده است

 

ترانه : عدنان کریم ( عه دنان که ریم )

پرواز

در نگاه کسانی که پرواز را نمیفهمند هرچه بیشتر اوج بگیری کوچکتر میشوی

آنچه را در ميانه راه مي آموزيم ارزشمندتر
از فتح قله هايست كه در آرزويشان
همنوردانمان را از ياد ميبريم

(برداشت جمله از وبلگ گروه k2بوکان)

مجوز شورای برون مرزی سازمان تربیت بدنی در دستان تیم منتخب کوهنوردی آذربایجان غربی

                                           

مجوز شورای برون مرزی سازمان تربیت بدنی برای تیم منتخب کوهنوردی استان آذربایجان غربی 

صادر گردید.

این موفقیت بزرگ را به جامعه کوهنوردی ، دوستان و پیشکسوتانی  که در تمامی مراحل اردوها ما را یاری کرده و راهنما و مشوق ما بودند تقدیم میکنیم.

((قله لنین باارتفاع 7134 متر رشته کوه پامیر کشور قرقیزستان))

در حمایت از کودکان سرطانی

پیرو اخبار قبلی در رابطه با برنامه ریزی جهت انجام برنامه ترکیبی دوچرخه سواری و صعود قله دماوند در حمایت از کودکان سرطانی  برای پروژه ساخت مرکز اقامتی کودکان سرطانی توسط موسسه خیریه بنیاد کودک (www.childf.org   (، خبرهای زیر به اطلاع همنوردان محترم می رساند :

1- بنا بر هماهنگی ها و پیگیریهای انجام شده ، ساعت و محل حرکت گروه دوچرخه سوار مشخص شد. دوچرخه سواران روز پنج شنبه 23/4/90 ساعت 8 صبح از ضلع شرقی میدان آرژانتین مقابل پایانه مسافربری بیهقی حرکت خود را آغاز کرده و از طریق اتوبان رسالت - خیابان قنبرزاده - خیابان خرمشهر - کوچه گلشن به دفتر مرکزی موسسه خیریه بنیاد کودک خواهند رفت.

دوچرخه سواران پس از دیدار با مسئولین این موسسه و بدرقه آنان ، راه خود را از طریق خیابان رسالت - جاده دماوند به سمت رودهن رکاب خواهند زد و شب را در مدرسه ای در رودهن سپری می کنند . و صبح روز جمعه مورخ 24/4/90 به سمت پلور حرکت خواهند کرد .

سرپرست کل برنامه دوچرخه سواری آقای افشین رمضانی و سرپرست کل برنامه کوهنوردی از جبهه جنوبی آقای علی نصیری خواهند بود.

سایر تدارک و برنامه های آتی در خبرهای بعدی به اطلاع عزیزان خواهد رسید.

2- کلیه تیم های حاضر در این برنامه لازم است تا مورخ 18/4/90 اسامی نفرات شرکت کننده خود را در بخش دوچرخه سواری یا کوهنوردی یا هر دو (به صورت مشخص اعلام شود) با ذکر نام سرپرست تیم به گروه کوهنوردی تهران اعلام فرمایند.

 فاکس گروه کوهنوردی تهران  55509113-021

فاکس آقای محمد تقوی        83775560-021

3- علاوه بر 6 گروه اعلام شده در خبرهای قبلی ، همنوردان عزیزمان در گروه کوهنوردی همت شمیران نیز آمادگی خود را جهت شرکت در این برنامه اعلام نمودند. به این ترتیب گروههای شرکت کننده در این برنامه به 7 گروه و باشگاه افزایش یافت.

1-       گروه کوهنوردی تهران  www.tcg-online.ir

2-       باشگاه دوچرخه سواری افق www.ofoghmtb.ir 

 

3-       گروه کوهنوردی کاهار کرج  www.kahargroup.blogfa.com

4-       باشگاه کوهنوردی شقایق کرج  www.shaghayeghiha.com

5-      باشگاه کوهنوردی اوج مشهد  www.oajclimbing.com

6-      گروه کوهنوردی پرواز کرج  www.parvazmg.com

7-      گروه کوهنوردی همت شمیران  http://hematshemiran.ir

 

روابط عمومی گروه کوهنوردی تهران

فشار هوا و ارتفاع زدگیBarometer & AMS ( Acute mountain sickness )n

فشار هوا و ارتفاع زدگی

Barometer    &   AMS ( Acute Mountain Sickness )n

               مایع یا گاز بر هر جسمی که  در آن قوطه ور است فشار وارد میکند . این فشار را هیدرواستاتیکی میگویند .پرده های گوش به فشار هیدرواستاتیک حساسند . به همین دلیل وقتی در آب شیرجه می‌رویم و یا وقتی در آسانسور ناگهان بالا می‌رویم این تغییرات را احساس می‌کنیم . همه ما در ته یک دریای هوا زندگی می‌کنیم و از این هوا فشاری بر همه چیز وارد میشود .

روش کلاسیک اندازه گیری این فشار که هنوز هم بطور وسیعی رایج است فشار سنج جیوه ایی است.

...

آشنايي با فشار هوا

 فشار هوا نيرويي است كه هوا بر يك واحد از سطح زمين وارد مي كند و مقدار آن در سطح درياي آزاد، برابر است با وزن ستوني از جيوه به ارتفاع 76 سانتيمتر. واحد اندازه گيري فشار هوا در آب و هواشناسي ميلي بار يا هكتوپاسكال مي باشد؛ هر ميلي بار يا هكتوپاسكال برابر با 1000 دين بر سانتي متر مربع مي باشد فشار ستون هوا در سطح درياي آزاد 1013 هكتوپاسكال بر سانتي متر مربع مي باشد.

از آنجا كه تراكم هوا با ارتفاع كاهش مي يابد، با افزايش ارتفاع فشار هوا نيز كم مي شود، اما تغيير فشار برحسب ارتفاع چندان منظم نيست؛ به طور كلي تا ارتفاع 1500 متري سطح زمين به ازاي هر 100 متر افزايش ارتفاع، فشار هوا حدود 12 هكتوپاسكال كم مي شود. پراكندگي افقي فشار اتمسفر را با استفاده از خطوط هم فشار به صورت سطح هم فشار نشان مي دهند. خط هم فشار خطي است كه تمام نقاط با فشار يكسان را به هم مربوط مي كند. نقشه هاي هم فشار براي سطوح مختلف اتمسفر تهيه مي شود.

پراكندگي فشار در سطح زمين

تكرار حالتهاي لحظه اي هوا در دراز مدت در پراكندگي فشار، الگويي ميانگين را نشان مي دهد كه كمابيش انعكاس تاثيرهاي گردش عمومي جو است، در نقشه هاي ميانگين فشار نمود هاي زودگذر و نادر ديده نمي شود و در مقابل نمود هاي عمده و غالب چه در مقياس محلي و چه در مقياس جهاني جلوه مي كنند؛ بنابراين مطالعه نقشه هاي ميانگين فشار اگر چه در كاربرد موضعي يا كوتاه مدت چندان كارآمد نيست اما براي شناخت نمود هاي عمده و غالب گردش عمومي هوا مهم است. 




تغييرات قائم فشار جو : فشار جو با افزايش ارتفاع كاهش يافته و در ارتفاع پنج هزار متري به ميزان نصف فشار سطح دريا مي‌رسد.

جدول فشار x معيار اتمسفر در ارتفاعات مختلف

ارتفاع به کیلومتر	فشار به میلی بار
۰	۱۰۱۳
۱	۹۰۰
۲	۷۹۵
۳	۷۰۰
۴	۶۱۶
۵	۵۴۰
۶	۴۷۱
۷	۴۱۰
۱۰	۲۶۴
۱۵	۱۲۰

 

 

 

                  فشار اتمسفر به نسبت ارتفاع از سطح زمين كم مي‌شود ولي هيچ‌گونه رابطه ساده‌ايي بين تغييرات فشار و ارتفاع وجود ندارد. به طور تقريبي مي‌توان گفت كه فشار هوا در هر دویست و پنجاه و هفت متر ارتفاع به نسبت تصاعد هندسي با قدرمطلق يك‌ سي‌ام كاهش مي‌يابد. بدين ترتيب فشار جو در ارتفاع دویست و پنجاه و هفت متري بالاي زمين بيست‌ونه‌ سي‌ام فشار در سطح دريا و در ارتفاع پانصدوپنجاه متري بيست و هشت سي‌ام فشار در ارتفاع دویست وهفتاد وپنج متري است.

                 فشار اتمسفر با چگالي هوا ارتباط نزديك دارد به اين جهت به نسبت ازدياد ارتفاع، فشار با آهنگ سريعتري كاهش مي‌يابد از طرفي ديگر چگالي هوا ارتباط نزديكي با درجه حرارت دارد و نتيجه ارتباط فشار هوا و درجه حرارت واضح است.

فشار هوا با نيروي جاذبه زمين نيز ارتباط دارد.

پراكندگي افقي فشار هوا : عرض‌ جغرافيايي‌ـ پراكندگي درياها و خشكي‌ها و اختلاف درجه حرارت نواحي مختلف كره زمين از عواملي هستند كه در پراكندگي افقي فشار اثر مي‌گذارند.

سيستم ناوه (Trough) : سيستم ناوه منطقه‌اي كشيده و طويل از يك دستگاه جوي كم فشار است كه در امتداد خط ناوه كمترين فشار وجود دارد در اين سيستم هواي ابري و توأم بارندگي‌هاي شديد و طولاني و همراه با گرد و خاك و يا تگرگ مي‌باشد. معمولاً در سيستم‌هاي فشار كم و ناوه به علت تجمع ذرات در سطح زمين و صعود توده‌هاي هوا و در اثر عمل انبساط و سرد شدن، مقدار بخار آب موجود در هوا به حد اشباع و تراكم رسيده و تشكيل ابر و بالنتيجه تشكيل پديده‌هاي جوي از قبيل باران‌ـ برف‌ـ باران‌يخ‌زده‌ـ تگرگ و غيره مي‌دهد.

سيستم پشته (Ridge) : منطقه‌ايي طويل و كشيده از يك دستگاه جوي پرفشاري است كه در امتداد خط پشته بيشترين فشار جو وجود دارد. در اين سيستم به علت فرونشيني يعني نزول توده‌هاي هوا از سطح بالاي جو به سطح زميني هوا گرم شده و در صورتي كه ابري وجود داشته باشد تبخير گرديده و هوا صاف مي‌شود. به اين جهت است كه مناطق تحت نفوذ چنين سيستم‌هايي داراي اقليم خشك و بياباني است.

...

      ارتفاع زدگی    

  بیماری کوه گرفتگی در اثر کمبود اکسیژن در ارتفاع بالا بوجود می آید.
edema = ادم ، خیز ، تجمع غیرطبیعی مایع درفضای بین یاخته ای بافتهای بدن . علایم ادم مغزی :
گیجی ، سردرد ، سستی فوق العاده ، خواب آلودگی ، احساس سرما ، تهوع ، استفراغ ، برافروختگی صورت ، تحریک پذیری ، اشکال درتمرکزحواس ، سرگیجه ، طنین گوش ، اختلالات بینائی (گاه خونریزی شبکیه ) ، اختلالات شنوائی ، بی اشتهائی ، بی خوابی ، شدت سردرد ، اختلال تعادل ، کاهش سطح هوشیاری ، کوما و مرگ .

علایم ادم ریه :
سرفه های خشک ، تنگی نفس هنگام استراحت ، تنگی نفس که برای رهایی ازآن باید ایستاد یا نشست ، سنگینی وفشاربرقفسه صدری ، خس خس سینه ، خروج خون یاخلط خونی ازریه همراه با سرفه ، افزایش ریتم قلب و تنفس ، تنفس نامنظم و مرگ .

درمان :
انجام تنفس عمیق درفواصل معین می تواندعلائم را بهبود بخشد. دراکثرافراد این علائم ظرف 48-24 ساعت ازبین می رود.اما دربعضی موارد ممکن است علائم بصورت شدید ومقاوم باقی بماند تا آن حدکه شخص مجبورشود به منطقه کم ارتفاع مراجعت نماید وحتی درمان داروئی و بستری شدن در مراکز درمانی ضرورت پیدا نماید .
شناخت علایم اولیه ، هرچه زودتر بیماررا قادرمی سازد که قبل ازادم شدید وناتوان کننده به تنهائی یا با کمک دیگران به ارتفاع پائین تربرگردد. برگشت سریع به ارتفاعی حتی 1000-500 متر پائین ترممکن است علائم را بهبود بخشد.
مصرف اکسیژن غالبا علائم حادکوه گرفتگی را مرتفع می کند. باید توجه داشت درصورتی که بیمارسیگارمصرف می نماید ، میزان اکسیژن داده شده کمترازافراد عادی باشد و بیمارازنظر وقفه تنفسی کنترل شود .چون اکسیژن بامیزان زیاد ممکن است باعث آپنه (وقفه تنفسی ) درافراد سیگاری بشود .
تدابیرپیشگیری عبارتنداز :
آموزشهای لازم به افراد جدید وآگاه کردن آنها از امکان بروزادم مغزی وریوی ، شرایط مساعد فیزیکی قبل ازآغازسفر، صعود ملایم برای تطابق وهماهنگی با ارتفاع ، شب ماندن درپناهگاه برای هم هوائی ، انجام صعودهای تمرینی به ارتفاعات پائین ترازقله مورد نظردرهفته های قبل ، 2-1 روزاستراحت بعدازرسیدن به نقطه مرتفع ، کاربردسریع تدابیرطبی درصورت بروزآثارتنفسی وبستری کردن افرادی که سابقه ادم ریه درجریان کوهنوردی های قبلی داشته اند.
تحقیق :
درگذشته برای پیشگیری ویادرمان ادم مغزی وریوی ازقرص استازولامیداستفاده می شدکه یک داروی دیورتیک (ادرارآور) است. این دارواولاتاثیرمطلوبی درعمل ندارد وثانیا به علت افزایش حجم ادراردرزمان صعود باعث کم آبی بدن ، از دست دادن الکترولیتها ومشکلات ناشی از دفع ادرار زیاد در ارتفاعات می شود.

درطول برنامه های صعود به ارتفاعات بالا، به افرادی که دچارکوه گرفتگی شدیدمی شوند ،آمپول دگزامتازون به صورت داخل وریدی وآهسته تزریق می شودکه موثر واقع می شود.
ازقرص دگزامتازون به عنوان پیشگیری ، نتیجه کاملا رضایت بخش است وعلایم حاد کوه گرفتگی در اکثر موارد مشاهده نشد ویا بروز علایم بسیار خفیف است..
نتیجه  : با مصرف قرص دگزامتازون میتوان از بروز علائم حاد کوه گرفتگی پیشگیری نمود.
Tab. Dexametasone 0.5 mg
این داروبادوز mg/day 9- 5/0 (میلی گرم درروز) بصورت مقدارواحد یا درمقادیرمنقسم قابل مصرف است (حداکثرمعادل 18 عدد قرص در روز) .
دوزپیشنهادی درهروعده مصرف : 3-2 قرص ( حد اکثر 6 قرص ) و سه بار در روز می باشد.
مصرف این دارو باید یک روز قبل از صعود شروع شود .
یک روز قبل از صعود :
- ظهر : 3-2 قرص ( حد اکثر 6 قرص )
- شب : 3 قرص
روز صعود :
- صبح : 3-2 قرص
- ظهر : 2-1 قرص
- شب : 2-1 قرص
بسته به میزان ارتفاع و علائم فرد ، دوز این دارورا میتوان کاهش یا افزایش داد.
ازآنجایی که داروهای کورتنی باعث افزایش ترشح اسید معده می شود ، توصیه می شود که حتما همراه غذا وقرص آنتی اسید (آلومینیوم ام جی اس ) مصرف شود. آنتی اسید مذکور باعث کاهش نفخ کردن نیز می گردد. مهم    (         درمورد مجوزمصرف این دارو ؛ درصورتی که بیمارهستید (مخصوصا بیماریهای دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ) با پزشک معالج خودمشورت نمائید.     )

سردرد :
             سردرد درارتفاعات زیر 3000 متر درافرادی که کوهنوردی را تازه شروع کرده اند یا تنفس خود را صحیح انجام نمی دهند ، دیده می شود. دراین افراد بدلیل هیپرونتیلاسیون (تنفس سریع )میزان O2 خون افزایش ودرنتیجه میزان CO2 کاهش می یابد.این کارباعث می شودکه PH خون که درحالت نرمال بین 45/7 – 35/7 می باشد ، قلیائی تر شود. این حالت معمولا با بروزسردرد همراه است.درمان آن کاهش PH خون می باشد.که باچندروش انجام می شود :
- تنفس به مدت چند دقیقه دریک کیسه نایلونی به منظورافزایش CO2 خون.
- خوردن مواد با PH اسیدی مثل آب لیموترش وقرص ویتامین C .
نکته :
برای کاهش نفخ شکم ؛ مصرف عرق نعناع ، عرق کاکوتی و یا قرص نعناع پیشنهاد می شود.
ضمنا دربرنامه های کوهنوردی بدلیل به هم خوردن رژیم غذایی ، بی اشتهایی وتهوع ناشی ازارتفاع ، موارد زیادی مشاهده می شود که فرد دچارکمبود انرژی می گردد. دراین موارد توصیه می شود ازمصرف نوشابه های گازداراکیدا خودداری نموده وبجای آن از نوشابه کوهستان استفاده نمائید .
نوشابه کوهستان : آب + پودر گلوکز + آبلیموی تازه یاعرق نعناع .
گلوکزقندی است که بلافاصله پس ازجذب دردستگاه گوارش ، برای بدن قابل مصرف می باشد.
در جیره غذایی کوه می توان برای تهیه کردن مربا ، بجای شکر از گلوکز استفاده نمود.

 

جلوگیری از ارتفاع زدگی شدید

این موضوع را به راحتی نمی توان تایید کرد. اگر علایم ارتفاع زدگی دارید به ارتفاع بالاتر نروید. نقض این قانون ساده مرگهای زیادی درپی داشته است. صعود هنگام ابتلا به ارتفاع زدگی آنرا تشدید می کند و ممکن است به مرگ منجر گردد و این موضوع حتی زمانیکه در روز به ارتفاعات بالاتر می روید، بسیار مهم است. در بسیاری از موارد وَرَم مغزی این قانون نقض شده اند. در همان ارتفاع بمانید (یا فرود بروید) تا زمانیکه علایم ارتفاع زدگی کاملا رفع گردد. زمانیکه علایم ارتفاع زدگی کاملا برطرف گردید، هم هوایی حاصل شده و می توان صعود نمود. فرود همیشه خوب است و باعث بهبودی سریعتر می شود.

        بعنوان نمونه با توجه به نمودار زیر در یک مسافرت معمولی چندین بار شاهد افزایش ارتفاع - افت فشار و  یا کاهش ارتفاع و افزایش فشار میباشیم .

برداشت از وبلاگ کوهستان ایران

نحوه ی ترمز گرفتن با کلنگ

ترمز با كلنگ

ترمز در زمانی که از پشت رها شویم

رو به شيب و با سر

منبع : طرح درس فدراسیون کوهنوردی

چگونه از کلنگ کوهنوردی استفاده کنیم

نحوه در دست گرفتن كلنگ

روش توصیه شده برای صعود از شیب هایی با برف سفت :

بیلچه کلنگ را رو به جلو قرار داده ، انگشت شصت را دور بیلچه و انگشت اشاره روی دسته کلنگ قرار می گیرد و سه انگشت دیگر به دور تیغه قرار می گیرد.

فایده این روش در هنگام سقوط حالت مناسب کلنگ برای ترمز است.

اگر برف بسیار نرم باشد می توان تیغه را به سمت جلو قرار داد . در این حالت انگشت شصت به دور تیغه انگشت اشاره بر وری دسته کلنگ و سه انگشت دیگر به دور بیلچه قرار داده می شود.

در این حالت در صورت به هم خوردن تعادل سریعا می توان تیغه کلنگ را داخل برف فرو برد .

همواره بند کلنگ را اندازه کرده و در مچ دست کوه انداخته می شود هیچ وقت بند کلنگ از دور مچ آزاد نمی شود . کارآموزان همواره باید بند کلنگ را در دست سمت کوه بیاندازند.

خود حمایت با کلنگ

در صورتی که تعادل شما بر روی برف برهم بخورد می توان در وهله اول با فرو نمودن کلنگ درون برف همانند شکل زیر خود را متوقف نمایید.

در تصاویر فوق به خاطر واضح تر شدن تصویر بند حمایت کلنگ حذف شده . ولی شما باید در همه حال از آن استفاده کنید.

صعود توسط كلنگ

روش اول : پا ، پا

روش دوم : کلنگ پا ، کلنگ پا

اگر کلنگ در دست راست باشد همیشه بعد از تماس کلنگ با سطح برف اول پای مخالف حرکت می کند در ضمن وضعیت پا و قرار گرفتن آن روی مسیر مانند صعود بدون کلنگ می باشد حتما باید دو نقطه روی زمین قرار داشته باشد یا ( یک کلنگ ، یک پا ) یا ( هر دو پا که در اینجا برای تکیه گاه بعدی کلنگ به حرکت در می آید ) .

صعود توسط كلنگ با شيب 50 درجه

کلنگ عمود بر سطح افق در مقابل بدن کوهنورد روی شیب زده می شود بطوری که تیغه و بیلچه در جهت عرض شیب قرار بگیرد.

عمود کوبیده شدن کلنگ بسیار مهم است.

توجه مهم : ( بیلچه و تیغه به طرف بدن کوهنورد نباشد )

دو دست روی تیغه و بیلچه قرار می گیرد و پاها به طور موازی به نوبت حرکت می کنند ، پاشنه نسبت به سطح افق تا 10 درجه بالا است .

طریقه حرکت :

1- کلنگ 2- پا 3- پای دیگر

صعود با كلنگ در مسير زيكزاك

برای این صعود حداقل باید 3/1 از تیغه کف پا روی شیب قرار بگیرد تا بتوانیم مستقر شده و حرکت بعدی را انجام دهیم . کلنگ باید در دست سمت کوه باشد.

نحوه گام برداری در این مسیرها

ابتدا کلنگ حرکت می کند ، بعد پای سمت دره و بعد پای سمت کوه به همین ترتیب به پیشروی ادامه می دهیم .

- نحوه تغییر مسیر دادن زیگزاگ و تعویض کلنگ : با سه حرکت پا ، کلنگ را عوض می کنیم و در دست دیگر می دهیم . ابتدا رو به کوه قرار می گیریم ، کلنگ را با دو دست در برف فرو کرده سپس جای پای مناسب برای دو پا مشخص و کنده می شود بعد تعویض بند حمایت کلنگ ، همزمان با بیرون آمدن دست راست یا چپ ، دست دیگر به داخل بند می رود ، سپس تیغه کلنگ به سمت مسیر قرار می گیرد و مسیر را ادامه می دهیم .

- مسیر تراورس : کلنگ در دست کوه قرار می گیرد سپس پای دره و بعد پای سمت کوه حرکت می کند . اگر شیب مسیرتند تر بود می توان مانند شکل زیر عمل نمود . در این حالت تیغه حتما به سمت جلو باشد.

پايين آمدن با كلنگ

با توجه به شیب بدن حالت نشسته به خود می گیرید . ( مانند حالت بدن اسکی بازان )

حرکت روی پاشنه های پا ( با ضربه به برف ) پنجه ها در جهت مسیر حرکت بوده و تیغه کلنگ رو به کوه می باشد.

پايين آمدن با كلنگ روي شيب هاي تند

بدن رو به کوه قرار می گیرد و کلنگ در مقابل بدن کوهنورد به طور عمودی و در برف زده می شود به طوری که تیغه و بیلچه در جهت عرض شیب قرار بگیرد ، دو دست روی کلنگ قرار می گیرد بعد ابتدا با پاها به طور موازی با هم روی پنجه پا ، دو قدم به سمت پایین می زنیم و بعد کلنگ را پایین می آوریم و بعد از اسقرار کلنگ در برف ، مجددا حرکت پاها را انجام می دهیم در ضمن وزن بالا تنه باید روی کلنگ باشد و بدن به عقب متمایل نشود بر عکس صعود در شیب.

سخمه

یک دست در پایین کلنگ نزدیک سخمه قرار می گیرد و دست دیگر در بالای کلنگ قرار می گیرد ، به طوری که چهار انگشت روی تیغه و انگشت شست زیر بیلچه قفل می شود تیغه به طرف خارج از بدن کوهنورد یا سر تیغه به سمت برف قرار می گیرد . به حالت نیمه نشسته در حالی که سخمه کلنگ با زاویه نسبت به شیب روی برف زده می شود ، سر می خوریم و سخمه کلنگ روی برف حرکت می کند ، هر چه فشار وری کلنگ بیشتر شود سرعت کمتر می شود و هرچه زاویه کلنگ با زمین کمتر شود سرعت بیشتر می شود ، پنچه های پا باید در جهت مسیری که پایین می رویم باشند انحراف پنجه های پا به طرف داخل باعث کاهش سرعت وبه طرف خارج باعث به هم خوردن تعادل می شود و برای ترمز بهتر است به سمت دسته کلنگ بچرخیم و با تیغه های کفش با برشی که روی برف ایجاد می کنیم عمل ترمز را انجام دهیم . در دور زدن با سخمه محدودیت هایی وجود دارد و نمی توان مارپیچ زد ولی در کار پیشرفته زیگزاگ زدن امکان پذیر است معمولا مانور حرکت در طرفی که کلنگ قرار دارد بیشتر است.

منبع: طرح درس فدراسیون کوهنوردی